ÇOCUKLAR İÇİN YEME YEDİRME KILAVUZU

Ebeveynler 3N ‘ ye yemekte Ne yeneceğine ve öğünlerin Nerede ve Ne zaman olacağına

Çocuk ise 1N ‘ ye yani

Yemekten Ne kadar yiyeceğine karar vermeli

• Yemek zamanını otuz dakika ile sınırlandırın.
• Çocuğunuz eğer yemek yemeyi reddederse bir sonraki yemek saatine kadar bekleyin.
• Kendileri yemek yerken yanlarında durarak onlara engel olmadan eşlik edin.
• Eğer ‘’ yemeğim bitti’’, ‘’doydum’’ diyorsa sofrayı kaldırın.
• Eğer değişik bir gıda öneriliyorsa bu gıdaya çekinikliğine saygı duyun, önerin ama ısrar etmeyin.
• O yemek yerken siz de bir şeyler yiyin. Yemek yemek bir yandan da sosyal bir aktivitedir.
• Oyun zamanı ile yemek zamanını birbirinden ayırın. Yemekte oyun oynamamaya, oyun sırasında da yemek yememeye özen gösterin.
• ‘’Dirseklerini masadan çek!’’, ‘’Sallama!’’ , ‘’Ağzını şapırdatma!’’ gibi uyarılardan kaçının.

BEBEKLER İÇİN İYİ BESLE(N)ME KURALLARI

• Bebek istediği zaman beslenmeli
• Beslenmeye uygun biçim ve koşulda tutulmalı. Yüz yüze olmalı.
• Bebek kaşığın nasıl tutulduğunu görmeli
• Bebeğin besini alması için ağzını açmasını beklemeli
• Yumuşak ve cesaretlendirici bir ses tonu ile konuşulmalı.
• Yemek saati yaklaştıkça ‘’açlıktan, acıkmaktan’’, yemek sonrasında doymaktan söz edilmesi açlık-tokluk hissine karşı farkındalığı sağlar.
• Yemek sırasında beslenme ile ilgilenmeli ama aşırı davranış ve konuşmayla dikkatinin dağılmasına neden olmamalı.
• Bebeğin gıdaya dokunmasına ve parmaklarıyla yemesine izin vermeli
• Çocuk büyüdükçe kendi kendine yemek yemesine izin verilmeli.